喝红茶可以帮助身体保湿，但不会直接解决湿气重的问题。如果湿气重导致身体不适，建议根据具体情况采取其他措施，如调节饮食、增加运动、保持室内通风等，以改善体内湿气的状况。同时，红茶中含有咖啡因，过量饮用可能会对健康产生负面影响，需要适量饮用。最好在医生的建议下选择适合自己的调理方式。