孕妇可以适量地喝红茶，但需控制饮用量。红茶中含有少量咖啡因，饮用过多可能会有咖啡因的负面影响，如影响睡眠、增加心率等。建议孕妇每天摄入的咖啡因不超过200毫克，约相当于1-2杯红茶的摄入量。同时，孕妇应注意红茶饮用的时间，尽量避免在晚上或临近睡觉前饮用红茶，以免影响睡眠质量。