胃胀是一种常见的消化问题，可能由多种原因引起，如过度进食、消化不良、胃酸倒流等。红茶含有咖啡因和鞣酸物质，这些物质可能对某些人产生刺激作用，导致胃胀加剧或不适。因此，如果你有胃胀的问题，喝红茶可能并不适合你。建议你遵循以下饮食建议来缓解胃胀：

1. 细嚼慢咽：充分咀嚼食物，避免匆忙进食，有助于减少气体积聚。
2. 避免饱食：控制饭量，避免过度吃饭。
3. 避免吃辛辣、油腻食物：这些食物可能刺激胃肠道，导致胃胀。
4. 避免过度饮酒：饮酒可能导致肠道气体增多，加重胃胀症状。
5. 适量运动：适当的体育锻炼有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀。

如果胃胀情况严重或持续，建议咨询医生，并根据医生的建议进行治疗和调整饮食。