1. 避免空腹饮用：喝黑茶空腹可能会刺激胃酸分泌过多，导致胃酸过多引起胃痛、消化不良等问题。因此最好在吃饭前或饭后适当间隔喝黑茶，避免空腹饮用。
2. 避免过量饮用：黑茶富含咖啡因和鞣酸等物质，过量饮用可能导致中毒、兴奋过度、失眠、心悸等不适症状。一般来说，每天喝2-3杯黑茶是相对安全的饮用量，但具体饮用量还需根据个人体质和健康状况来确定。
3. 避免喝旧茶：黑茶具有陈化发酵的特点，如果喝过久的旧茶，其中的有害物质可能会增加，对身体健康造成负面影响。因此，最好选择新鲜的黑茶，避免喝过期或放置时间过久的茶叶。